Эксперт: Единый часовой пояс возвращает казахстанцев к природным биоритмам

Абдрахманова Шынар Зиноновна, управляющий директор Национального центра общественного здравоохранения, подчеркнула важность сохранения часового пояса UTC+5, который максимально соответствует природным биоритмам человека,- сообщает turkistan.today

Циркадные ритмы, регулирующие процессы сна, бодрствования, питания и обмена веществ, лежат в основе здоровья и работоспособности человека. Зарубежные исследования подтверждают, что согласованность биологических часов с естественным световым циклом способствует поддержанию гормонального фона, гомеостаза и общего состояния организма.

Историческая справка

В 1930–1931 годах Казахстан перешёл на часовой пояс UTC+6, введённый в рамках «декретного времени» Советского Союза. В течение всего советского периода часовой пояс страны изменялся восемь раз в интересах командно-плановой экономики, что отдалило его от природного цикла. Возвращение к UTC+5, который соответствует географическому положению большей части территории Казахстана, стало возвратом к исторически обоснованному времени.

Глобальная практика

117 стран мира из 195 уже перешли на время, максимально приближенное к географическому, признавая важность синхронизации циркадных ритмов человека с природным циклом светового дня.

Сохранение часового пояса UTC+5 в Казахстане помогает людям лучше адаптироваться к естественному времени, что положительно сказывается на здоровье, продуктивности и долголетии.